Di cosa mi occupo

Difficoltà concrete,
comprese nella tua storia.

Mi occupo di difficoltà psicologiche precise: ansia, autocritica, vergogna, relazioni, schemi che si ripetono, ADHD nell'adulto. Ma non considero il disagio isolatamente: cerco di comprenderlo nel contesto della tua esperienza personale, perché è lì che si può cambiare.

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Spesso chi mi contatta non ha un nome preciso per ciò che sente: sa che qualcosa non va, che certe situazioni fanno più male di quanto dovrebbero, che un copione si ripete. Le aree che seguono sono chiavi di lettura, non caselle. Le relazioni, in particolare, sono una lente che aiuta a comprendere anche l'ansia, l'autocritica e la regolazione delle emozioni: il modo in cui abbiamo imparato a stare con gli altri dice molto di come stiamo con noi stessi.

01 · Area di intervento

Relazioni affettive
e attaccamento.

Il bisogno di vicinanza, la paura dell'abbandono, la difficoltà a fidarsi o a esprimere i propri bisogni possono influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni: di coppia, familiari, amicali.

Comprendere i propri schemi relazionali permette di esplorare come si costruiscono le aspettative su di sé e sugli altri, e di sperimentare modi nuovi di stare in relazione.

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Segnali frequenti

  • Ansia costante quando una relazione diventa importante
  • Paura dell'abbandono, gelosia, bisogno continuo di rassicurazione
  • Difficoltà a fidarsi o a lasciarsi andare all'intimità
  • Tendenza a mettere i bisogni degli altri sempre prima dei propri
  • Relazioni che finiscono per somigliarsi, anche con persone diverse
  • Dipendenza affettiva, fatica a chiudere legami che fanno male
02 · Area di intervento

Autostima, autocritica
e vergogna.

Sentirsi costantemente inadeguati, giudicarsi severamente o attribuire agli errori un significato negativo sul proprio valore può compromettere il benessere psicologico e limitare scelte, relazioni e lavoro.

Il lavoro si concentra sulla comprensione delle rappresentazioni di sé e dei processi che mantengono l'autosvalutazione, con particolare attenzione alla vergogna: un'emozione che ho studiato a fondo e che spesso sta sotto l'autocritica più dura.

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Segnali frequenti

  • Una voce interiore critica, severa, mai soddisfatta
  • Perfezionismo e paura di sbagliare che bloccano
  • Sensazione di non meritare ciò che si ottiene
  • Vergogna intensa per errori o per il proprio modo di essere
  • Difficoltà ad accettare complimenti o a chiedere aiuto
  • Confronto continuo con gli altri, sempre perdente
03 · Area di intervento

Ansia e regolazione
emotiva.

Preoccupazioni persistenti, difficoltà a tollerare l'incertezza o reazioni emotive intense possono rendere complessa la gestione della quotidianità, del lavoro e delle relazioni.

Comprendere la funzione delle emozioni e i meccanismi che alimentano il disagio è il primo passaggio per sviluppare strategie di gestione più flessibili, senza combattere contro di sé.

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Segnali frequenti

  • Preoccupazioni che non si spengono, anche senza motivo preciso
  • Tensione, insonnia, difficoltà a rilassarsi
  • Bisogno di controllo e difficoltà a tollerare l'incertezza
  • Emozioni che arrivano forti e all'improvviso
  • Evitamento di situazioni, persone o decisioni
  • Rabbia o tristezza che sembrano sproporzionate
04 · Area di intervento

Schemi personali e
difficoltà ricorrenti.

Alcuni modi di pensare, reagire e stare in relazione tendono a ripetersi, anche quando producono sofferenza: lo stesso tipo di conflitto, la stessa fuga, la stessa delusione.

Esplorare la propria storia e i significati attribuiti alle esperienze può aiutare a riconoscere queste modalità, a comprenderne la funzione e a scegliere, finalmente, qualcosa di diverso.

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Segnali frequenti

  • «Succede sempre così»: copioni che si ripetono
  • Reazioni automatiche di cui ci si accorge solo dopo
  • Blocchi davanti a cambiamenti o decisioni importanti
  • Sensazione di sabotarsi proprio quando le cose vanno bene
  • Fatica a capire "perché faccio sempre così"
  • Problemi che si ripresentano cambiando contesto o persone
05 · Formazione specifica

ADHD
nell'adulto.

Difficoltà di attenzione e organizzazione, procrastinazione, impulsività, emozioni intense e un senso cronico di non rendere quanto si potrebbe. Nell'adulto l'ADHD spesso si intreccia con ansia, autocritica e vergogna accumulate negli anni.

Mi sono formata in modo specifico sull'ADHD nell'adulto: offro sostegno psicologico, psicoeducazione e strategie concrete, prima o dopo una diagnosi.

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Segnali frequenti

  • Fatica a iniziare, organizzare e portare a termine
  • Distraibilità, dimenticanze, gestione del tempo difficile
  • Iperfocus su ciò che interessa, blocco su ciò che annoia
  • Emozioni rapide e intense, bassa tolleranza alla frustrazione
  • Autostima logorata da anni di "potresti fare di più"
  • Una diagnosi recente e la domanda: «e adesso?»
Famiglie e scuola

Consulenza a genitori
e tutoraggio degli apprendimenti.

Accanto al lavoro con gli adulti, metto a disposizione la mia esperienza in contesti educativi e riabilitativi: consulenza a genitori di bambini e ragazzi con DSA, ADHD e altri Bisogni Educativi Speciali, supporto nella relazione con la scuola e tutoraggio degli apprendimenti.

Sono formata come tutor degli apprendimenti con un corso accreditato dal Ministero dell'Istruzione e del Merito, e lavoro quotidianamente a scuola come docente di sostegno: conosco da vicino entrambi i lati del tavolo.

g

Consulenza ai genitori

Capire il funzionamento del proprio figlio, gestire i comportamenti-problema, costruire routine e comunicazione più efficaci in famiglia.

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Raccordo con la scuola

Orientamento su PDP, strumenti compensativi e misure dispensative; supporto nel dialogo con insegnanti e consiglio di classe.

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Tutoraggio degli apprendimenti

Metodo di studio, organizzazione e autonomia per studenti con DSA, ADHD e BES, con strategie personalizzate.

Modalità

In studio a Roma
o online.

Ricevo in studio a Roma in due zone: Piazza Bologna (quartiere Nomentano, Metro B Bologna), comoda da Tiburtina, San Lorenzo, Nomentana, Trieste e dal centro, e Cipro (quartiere Prati-Trionfale, Metro A Cipro), comoda da Prati, Balduina, Trionfale, Aurelio e Monte Mario. I colloqui online si svolgono in videochiamata, con la stessa cura e riservatezza: sono una buona soluzione per chi vive fuori Roma, ha poco tempo per spostarsi o semplicemente preferisce così.

Tutte le aree di intervento sono disponibili in entrambe le modalità.

Non serve avere già
un nome per ciò che senti.

Il primo colloquio serve proprio a mettere a fuoco insieme la domanda. Scrivimi: ti rispondo entro 24–48 ore.

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